7e jour d'Insanity, programme sur DVD : OFF

Le 7e jour du programme de fitness Insanity sur DVD est simplement et agréablement un jour de... REPOS !!!

Et qu'est ce que c'est bon de faire une pause pour ses muscles !!! Surtout le lendemain d'une course
à pieds !

Pour éviter le surentraînement qui risque d'être plus que contre productif il faut ABSOLUMENT faire une pause chaque semaine, votre corps ne vous en sera que plus reconnaissant.

 

#Insanityoff #repos