lundi 20 octobre 2014

8e jour Insanity : Cardio Power & Resistance

 8e jour de notre programme Insanity sur DVD dans le confort de notre foyer !!! On fait notre séance quand on veut, avec qui on veut et comment on veut, VIVE la liberté !
Toujours aussi cardio on saute partout mais je me sens plus à l'aise cette semaine que la semaine passée.
 
Juste après les fameux Power Jumps on fait de beaux squats et on lève l'une après l'autre la jambe

Étirements obligés pour toutes les séances c'est qui fera que demain vous n'aurez pas mal partout !

 
 
Une petite pépite pour travailler les triceps en profondeur ouille ça, ça fait mal

 
#Insanity, #Cardioresistance #étirements

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